Musklerna dras ihop för att vi ska kunna röra oss, men de ska också kunna slappna av. När en muskel inte kan slappna av och mjukna så kan vi få så kallade muskelknutor. Det är alltså ett tecken på obalans i musklernas funktion. Det kan ske vid till exempel mycket statiskt arbete eller överansträngning i träning. Även stress kan ge oss muskelspänningar. Vad som hjälper beror på varför just du hamnat i obalans. Ofta hjälper massage, avslappning, varierad rörelse och stretch.
