Imbalances around joints is not that easy to explain, especially in the shoulder, however detailed I try to explain it in writing. I have previously attempted a couple of times to explain it in a blog, but I've given up trying to write about it. So this time I've made...
Här hittar du länken till en film med tre bra rörelser att göra vid trötthetsvärk i nacke och skulderblad. De kan göras både när man fått besvär, men även i förebyggande syfte eller vid småkänning att det nu är på väg. Den första övningen är en stretch av den muskel...
Nacksmärta är även det relativt vanligt. Precis som med ländryggssmärta så kan det bero på många olika orsaker. Det kan vara både akut smärta som en nackspärr, men det kan också vara hållningsrelaterat eller belastningsrelaterat. Övningarna i filmerna nedan hjälper...